Histoires du soir pour s’endormir, de 2 à 8 ans

L’histoire du soir, un rituel qui apaise

Quand la maison se calme, une histoire du soir aide l’enfant à passer de la journée à la nuit. Les histoires de cette catégorie sont écrites pour cela : des phrases courtes, un rythme qui ralentit au fil des pages et des fins apaisantes, où les personnages finissent par s’endormir tout doucement.

Des histoires pour s’endormir, selon l’âge

• Dès 2 ans : « Roussi et la berceuse des étoiles », « Bonne nuit, la forêt ! » ou « Bondi compte les nuages-moutons ». Trois à quatre minutes de lecture suffisent.
• Dès 4 ans : « Le petit train du sommeil » emmène les animaux jusqu’au pays des rêves, et « Futée apprend à respirer comme le vent » propose un petit exercice de respiration à refaire dans son lit.
• Dès 6 ans : « Roussi et le gardien du Grand Pin » et « Coassette et l’histoire à deux voix » sont un peu plus longues, pour les enfants qui aiment les récits à rebondissements.

Si votre enfant a peur des bruits de la nuit, « Tobi écoute la forêt de nuit » lui montre, un par un, d’où ils viennent : la chouette, les grillons, les grenouilles et le vent.

Comment en faire un vrai rituel

Choisissez l’histoire avant d’éteindre, baissez la lumière et gardez à peu près la même heure chaque soir. Lisez à voix basse, ou lancez le narrateur et restez tout contre votre enfant. Après une phrase marquée d’un haut-parleur, on fait une courte pause pour un son, puis on reprend. Il n’y a pas de musique de fond pour distraire avant le coucher.

Trois histoires sont gratuites : de quoi essayer dès ce soir.