Första dagen på förskolan – så förbereder du barnet och dig själv

Första dagen på förskolan är en stor dag, för barnet och för dig. Många barn är nyfikna och lite oroliga på samma gång, och många föräldrar har klump i magen. Det är helt normalt. Här får du konkreta tips på hur du förbereder barnet, hur avskedet kan gå till och hur du stöttar hemma under de första veckorna.

Varför det känns så stort

För ett litet barn innebär förskolan flera nyheter på en gång: många okända människor, nya regler, en ny dagsrytm och framför allt att vara borta från mamma eller pappa. Barnet har ännu inte förstått att du kommer tillbaka, och att tiden går fortare än det verkar. Därför blir mycket av oron en fråga om separation, inte om förskolan i sig. Tålamod hjälper mer än övertalning.

Före starten: förbered i små steg

1. Besök förskolan flera gånger. Gå förbi, titta på gården, hälsa på någon pedagog. Ju mer bekant platsen är, desto mindre främmande blir den.
2. Berätta hur dagen ser ut. ”Först leker vi, sen blir det mellanmål, sen vilar vi, och sen kommer jag.” Använd barnets egna ord och hänvisa till saker det känner igen.
3. Lek förskola hemma. Gosedjuren kan vara barnen, och du eller barnet själv kan vara pedagogen. Då kan barnet öva på att säga hej, hänga upp jackan och ta farväl.
4. Prata om känslorna. ”Det är okej att vara lite rädd och lite glad.” Berätta gärna hur du själv kände dig när du var liten och började på något nytt.
5. Låt barnet välja något. Ryggsäck, vantar, ett kramdjur som får åka med, om förskolan tillåter det.

Inskolningen och avskedet

I Sverige börjar de flesta barn med en inskolning där du är med de första dagarna och sedan lämnar barnet allt längre stunder. Följ pedagogernas plan, men säg gärna till om något oroar dig. Några saker som brukar hjälpa:

• Gör avskedet kort och likadant varje gång. Kram, en mening (”Jag hämtar dig efter mellanmålet”), vinka och gå. Dra inte ut på det, och smyg aldrig iväg – barnet ska kunna lita på att du säger hej då.
• Var tydlig med när du kommer tillbaka, med hjälp av dagens händelser snarare än klockslag.
• Håll ditt eget ansikte lugnt. Barn läser av dig. Gråt gärna när du kommit utom synhåll.
• Be pedagogerna höra av sig om det blir svårt, och fråga hur det gick sedan barnet slutade gråta.

Efter dagen: trötthet och känslor

Många barn är mycket trötta de första veckorna, och det är vanligt att de blir klängiga, arga eller gråter vid hämtningen – de har hållit ihop hela dagen och släpper loss när de kommer till trygghet. Planera lugna eftermiddagar, ät något, kramas och låt barnet berätta, men pressa inte. Håll kvällsrutinen likadan. En saga på kvällen är ett bra sätt att knyta ihop dagen.

Kvällsrutinen under de första veckorna

Förskolan tar mycket energi, så kvällarna behöver vara extra lugna. Packa väskan tillsammans kvällen innan och lägg fram kläderna, så att morgonen blir mindre stressig. Låt barnet gå och lägga sig lite tidigare än vanligt. Ta en stund för ”dagens tre bästa saker”: vad var roligt, vad åt ni, vem lekte du med? Låt barnet berätta så mycket eller så lite det vill. Avsluta med samma saga, samma kram och samma ord varje kväll, till exempel ”I morgon blir det en ny dag, och jag hämtar dig när det är dags”. Rutinen är en trygg punkt när allt annat är nytt.

Så hjälper sagor

När barnet hör om någon som är i samma situation blir det lättare att prata om det. I Napmoon hittar du till exempel:

• Första dagen på skogsförskolan (2–4 år) – kaninen Hoppsan är lite rädd, men en överraskning väntar.
• Hoppsans första övernattning (4–6 år) – längtan när lampan släcks, och ett knep från en vän.
• Kaninen som inte vågade prata högt (4–6 år) – om att hitta modet inför andra.
• Kväkis söker en vän (2–4 år) – hur man får en kompis.
• Hoppsan fyller år (6–8 år) – någon sitter ensam vid sandlådan, och det spelar roll att se det.

Läs en saga några dagar innan starten och sedan igen när det börjat. Fråga: ”Hur tror du att Hoppsan kände sig? Vad gjorde han?” Vill du ha en saga med exakt de saker som ditt barn ska möta kan du i Napmoon skapa en egen: skriv barnets namn, välj ämnet Första dagen på förskolan och en sensmoral som mod. Barnet blir hjälten som klarar sin första dag – på sitt sätt, i sin takt.

När det är värt att söka hjälp

De flesta barn landar inom några veckor, men det kan ta längre tid. Prata med pedagogerna och BVC eller en barnläkare om barnet efter flera månader fortfarande är mycket ledset varje morgon, får ont i magen eller sover mycket sämre, eller om det slutar äta eller leka. Då kan ni tillsammans fundera på vad som kan hjälpa, och ibland kan en barnpsykolog ge stöd.