Dítě se bojí zubaře – jak připravit první návštěvu

Mnoho dětí se před zubařem bojí: cizí místnost, velké křeslo, zvláštní zvuky a někdo, kdo se jim dívá do pusy. Je to naprosto přirozená reakce. S přípravou, klidnými slovy a trochou hry se první návštěva může stát příjemným zážitkem. Najdeš tu konkrétní tipy, co dělat před návštěvou, při ní i po ní, a jak mohou pomoct pohádky.

Proč se děti bojí

Strach ze zubaře obvykle pramení z neznámého. Dítě nevidí, co se děje v jeho vlastních ústech, slyší přístroje a potkává dospělého v roušce a rukavicích. Některé děti slyšely strašidelné historky od sourozenců nebo kamarádů, nebo vycítí, že jsi nervózní ty. Čím víc je situace předem povědomá, tím méně děsivá.

Před návštěvou

1. Povídejte si v klidu. Řekni jednoduše: „Zubařka se podívá na tvé zoubky a spočítá je. Má malé zrcátko a lampičku.“ Řekni, co se bude dít, ale nezacházej do podrobností.
2. Vyhýbej se zatíženým slovům. Věty „nebude to bolet“ nebo „není se čeho bát“ nutí dítě myslet právě na bolest a strach. Řekni raději, co se stane a co smí dítě dělat.
3. Hrajte si doma na zubaře. Dítě může být pacient nebo zubař s baterkou, lžičkou místo zrcátka a plyšákem s otevřenou pusou. Cvičte, jak široce otevřít pusu, a počítejte zuby.
4. Čistěte si zuby spolu a udělejte z toho veselý zvyk s písničkou, přesýpacími hodinami nebo zrcadlem.
5. Vyber dobrý čas. Objednej se pokud možno po odpočinku a svačině, ne v době spánku.
6. Zachovej klid. Pokud se sám/sama zubaře bojíš, snaž se to před dítětem nedat najevo.
7. Řekni ordinaci, že se dítě bojí víc. Personál je zvyklý, dá si na čas a může ukázat vybavení, než se cokoli udělá.

Během návštěvy

Jdi s dítětem dovnitř a sedni si blízko. Nech zubaře nebo dentální hygienistku ukázat a říct před každým krokem, co přijde: tak pracuje většina dětských ordinací. Dítě si může sáhnout na vybavení. Chce-li plyšáka v ruce, vezmi ho. Domluvte si znamení, třeba zvednutou ruku, které znamená „chci pauzu“, a dbej na to, aby se respektovalo. Pochvala, když dítě sedí, otevírá pusu nebo řekne „á“, pomáhá.

Po návštěvě

Pochval dítě za odvahu, ať to dopadlo jakkoli: „Moc hezky se ti povedlo otevřít pusu!“ Odměň něčím jiným než sladkostí, třeba procházkou, samolepkou nebo pohádkou navíc. Povídejte si o tom, co bylo dobré, a datum další návštěvy klidně napiš do kalendáře, aby to bylo normální.

Čištění zubů jako každodenní trénink

Nejlepší příprava na zubaře je udělat z čištění zubů jistou součást dne. Čistěte ráno a večer ve stejnou dobu a na stejném místě. Zpívejte krátkou písničku nebo počítejte zoubky. Nech dítě nejdřív čistit samo a potom dočisti ty, aby zoubky byly opravdu čisté. Podívejte se spolu do pusy před zrcadlem a ukazujte: „Tady je ten malý přední zoubek!“ Dítě si zvykne, že mu někdo do pusy kouká. Večerní čištění může být posledním krokem před pohádkou a po pohádce dítě ví, že zoubky jsou na noc hotové.

Jak pomáhají pohádky

Když dítě slyší o někom ve stejné situaci, snáz o vlastních obavách mluví. V aplikaci Napmoon najdeš například:

• Medvídek u zubařky (4–6 let) – Tobi jde poprvé k zubařce a Moudřenka mu ukáže, že se není čeho bát.
• Hopsík si čistí zoubky (2–4 roky) – Hopsík zná písničku, při které kartáček tančí.
• Rudík u paní doktorky (4–6 let) – Rudík není nemocný, a přesto jde k doktorce, a Moudřenka mu všechno klidně vysvětlí.
• Tobi a bublinková koupel (2–4 roky) – pohádka o tom, jak si troufnout na něco nového.

Přečti pohádku pár dní před návštěvou a večer před ní. Zeptej se: „Na co myslel Tobi, když měl otevřít pusu? Co mu pomohlo?“ Chceš-li pohádku, ve které dítě samo navštíví zubaře, vytvoř si vlastní v aplikaci Napmoon: napiš jméno dítěte, vyber téma Návštěva u zubaře a ponaučení třeba odvaha. Dítě je hrdina, který zvládne první návštěvu – s vlastním plyšákem v ruce.

Shrnutí v kostce

• Vysvětli, co se bude dít, a vyhni se slovům jako „nebude to bolet“.
• Nacvičte si návštěvu doma a čistěte si zuby spolu.
• Řekni ordinaci, že se dítě bojí, a domluv znamení pro pauzu.
• Po návštěvě pochval a odměň něčím jiným než sladkostí.
• Při silném strachu vyhledej odbornou pomoc.

Kdy vyhledat pomoc

Strach ze zubaře je běžný a často se zkušeností odezní. Promluv si s ordinací, pediatrem nebo dětským psychologem, pokud dítě propadá panice, i přes opakované pokusy odmítá jít, před návštěvou týdny špatně spí nebo se vyhýbá jakékoli péči. Pro velmi úzkostné děti existují zvláštní postupy a dětský psycholog pomůže, pokud se strach týká i dalších situací.