Barn rädd för tandläkaren – så förbereder du första besöket

Många barn blir oroliga inför tandläkaren: främmande rum, en stor stol, konstiga ljud och någon som ska titta i munnen. Det är en helt naturlig reaktion. Med förberedelser, lugna ord och lite lek kan första besöket bli en positiv upplevelse. Här är konkreta tips på vad du kan göra före, under och efter, och hur sagor kan hjälpa.

Varför barn blir rädda

Rädsla för tandläkaren kommer oftast från det okända. Barnet kan inte se vad som händer i sin egen mun, hör maskiner och möter en vuxen i mask och handskar. Det finns också barn som har hört skräckhistorier från syskon eller kamrater, eller som kan känna av att du själv är nervös. Ju mer bekant situationen blir i förväg, desto mindre skrämmande känns den.

Före besöket

1. Prata om det i lugn och ro. Berätta enkelt: ”Tandläkaren tittar på dina tänder och räknar dem. Hon har en liten spegel och en lampa.” Berätta vad som händer, men var inte detaljerad.
2. Undvik laddade ord. Orden ”det gör inte ont” eller ”du behöver inte vara rädd” får barnet att tänka på just smärta och rädsla. Säg hellre vad som ska hända och vad barnet får göra.
3. Lek tandläkare hemma. Låt barnet vara patient eller tandläkare, med en ficklampa, en liten sked som spegel och ett gosedjur med öppen mun. Öva att gapa stort och räkna tänderna.
4. Borsta tänderna tillsammans och gör det till en rolig vana, med sång, en tidtagare och en spegel.
5. Välj en bra tid på dagen. Boka om möjligt efter en vila och ett mellanmål, inte vid sovtid.
6. Håll dig lugn själv. Är du själv rädd för tandläkaren, försök att inte visa det inför barnet.
7. Berätta för tandvården om barnet är extra rädd. Personalen är van, tar sig tid och kan visa utrustningen innan något görs.

Under besöket

Följ med barnet in och sitt nära. Låt tandläkaren eller tandhygienisten visa och berätta före varje moment: det är ofta så barntandvården arbetar. Man kan prata om vad som ska hända och låta barnet känna på utrustningen. Om barnet vill ha ett kramdjur i handen, ta med det. Förbered en signal, till exempel att lyfta handen, som betyder ”jag vill ha en paus”, och se till att den respekteras. Berömmet när barnet sitter, gapar eller säger ”aah” hjälper.

Efter besöket

Prisa barnet för modet, oavsett hur det gick: ”Du gapade så fint!” Belöna med något annat än godis, till exempel en promenad, ett klistermärke eller en extra saga. Prata om det som var bra, och sätt gärna upp datumet för nästa besök i kalendern så att det blir en vanlig sak.

Tandborstningen som daglig övning

Det bästa du kan göra inför tandläkaren är att göra tandborstningen till en trygg del av dagen. Borsta morgon och kväll vid samma tid och på samma ställe. Sjung en kort sång eller räkna tänderna. Låt barnet först borsta själv och sedan du, så att tänderna blir riktigt rena. Titta i munnen tillsammans framför spegeln och peka på tänderna: ”Där är den lilla framtanden!” Då vänjer sig barnet vid att någon tittar i munnen. Kvällsborstningen kan bli sista steget före sagan, och efter sagan vet barnet att tänderna är klara för natten.

Så hjälper sagor

När barnet hör om någon som är i samma situation blir den egna oron lättare att prata om. I Napmoon finns bland annat:

• Tobi hos tandläkaren (4–6 år) – Tobi ska till tandläkaren för första gången, och Klokis visar att det inte finns något att vara rädd för.
• Hoppsan borstar tänderna (2–4 år) – Hoppsan kan en sång som får tandborsten att dansa.
• Rödis hos doktorn (4–6 år) – Rödis är inte sjuk, men ska ändå till doktorn, och Klokis förklarar allt i lugn och ro.
• Tobi och bubbelbadet (2–4 år) – en saga om att våga prova något nytt.

Läs sagan några dagar innan besöket och kvällen före. Fråga: ”Vad tänkte Tobi när han skulle gapa? Vad hjälpte honom?” Vill du ha en saga där ditt barn själv besöker tandläkaren kan du skapa en egen i Napmoon: skriv barnets namn, välj ämnet Tandläkarbesök och en sensmoral som mod. Barnet blir hjälten som klarar sitt första besök – med sitt eget gosedjur i handen.

När det är värt att söka hjälp

Tandläkarrädsla är vanlig och går ofta över med erfarenhet. Prata med tandvården, BVC eller en barnläkare om barnet får panik, vägrar gå dit trots flera försök, inte kan sova veckorna före besöket eller undviker all vård. Det finns ofta särskilt stöd för barn som är mycket rädda, och en barnpsykolog kan hjälpa om rädslan gäller fler situationer.