Boze buien en driftbuien: wat doe je als je kind ontploft?

Schreeuwen in de supermarkt, speelgoed dat tegen de muur vliegt, een “ik haat je!” dat pijn doet. Vraag je je af wat je moet doen bij boze buien en driftbuien van je kind? Weet dan dat dit tussen 2 en 6 jaar heel gewoon is, en dat er een manier is om die momenten rustiger door te komen. In deze gids lees je waarom kinderen ontploffen, wat je op dat moment kunt zeggen en doen, hoe je je kind leert kalmeren en hoe verhaaltjes kunnen helpen.

Waarom kinderen ontploffen

Het deel van de hersenen dat helpt om impulsen te beheersen en te wachten, is de eerste jaren nog in ontwikkeling. Tegelijk wil je kind veel, begrijpt het “nee” nog maar half en heeft het nog geen woorden voor “ik ben gefrustreerd, moe, heb honger of ben jaloers”. Als het gevoel groter is dan wat je kind aankan, volgt een uitbarsting.

Daarom is een driftbui zelden “aanstellerij om je te manipuleren”. Meestal is het een gevoel dat overstroomt. Honger, slaap, te veel prikkels, een verandering in de routine en abrupte overgangen (de tv uitzetten, weg moeten van de speeltuin) maken een uitbarsting waarschijnlijker. In de peuterpuberteit komt het extra vaak voor.

Wat je kunt doen, stap voor stap

1. Blijf eerst zelf rustig. Adem diep in. Je kind leunt op jouw kalmte. Als jij gaat schreeuwen, wordt de storm groter.
2. Zorg voor veiligheid. Slaat of gooit je kind, haal dan voorwerpen weg en houd je kind zo nodig stevig en liefdevol vast. Zit je op straat of in de winkel, ga dan naar een rustig hoekje.
3. Gebruik weinig woorden. Op het hoogtepunt van de boosheid luistert niemand naar een preek. Probeer: “Je bent heel boos. Ik ben er.”
4. Geef het gevoel een naam. “Je wilde nog doorspelen en bent boos omdat het afgelopen is.” Een naam geven helpt je kind de woorden voor gevoelens te leren.
5. Houd de grens, zonder te vernederen. “Slaan mag niet. Dat laat ik niet toe.” Toegeven aan de bui om er maar vanaf te zijn, kan ertoe leiden dat de volgende buien vaker voorkomen, maar je hoeft niet hard te zijn om stevig te zijn.
6. Wacht tot het overgaat. Blijf in de buurt, zonder preek en zonder vernederende straf. Na het hoogtepunt helpen een knuffel (als je kind dat wil) en een glas water.

Als de storm voorbij is

Is je kind weer rustig, dan is het tijd voor een kort gesprekje: “Wat gebeurde er? Wat voelde je? Wat kunnen we de volgende keer doen?” Is er iets stukgegaan of iemand gekwetst, laat je kind het dan herstellen met een klein gebaar: sorry zeggen, de stukjes oprapen, een kaartje tekenen. Herstellen leert meer dan straffen.

Hoe leer je je kind kalmeren?

• Ademhalen als de wind of een kaarsje uitblazen. Door de neus in, langzaam door de mond uit. Zeepbellen blazen werkt ook.
• In een kussen knijpen, oud papier scheuren, op de plaats springen. Geef de boosheid een weg via het lichaam.
• Een rustplek. Een hoekje in huis met kussens, boeken en knuffels dat je kind zelf mag opzoeken, nooit als straf.
• De boosheid tekenen. Teken de kleur en de vorm van wat je voelt.
• Een naam voor de boosheid. Zoals het wolkje van Stekel, dat je kind kan “wegjagen”.

Voorkomen is beter dan genezen

Een voorspelbare routine, genoeg slaap en regelmatige tussendoortjes verminderen uitbarstingen. Kondig overgangen aan (“nog vijf minuten, dan ruimen we op”) en geef kleine keuzes (“Wil je het blauwe of het rode shirt?”). Complimenteer je kind als het goed met teleurstelling omgaat, ook bij kleine dingen.

Het avondritueel

Neem aan het eind van de dag een paar minuten de tijd voor een gesprekje: “Was er vandaag iets moeilijks? Wat hielp?” Sluit af met een verhaaltje en een knuffel. Zonder wrok naar bed gaan, in de wetenschap dat je ook na een driftbui geliefd bent, is een van de mooiste cadeaus die je je kind kunt geven.

Hoe verhaaltjes helpen

In verhalen overkomt de boosheid een ander figuurtje, en je kind kijkt mee zonder zich beoordeeld te voelen.

• “Egeltje Stekel en de boze bui” (4–6 jaar): als het egeltje boos wordt, verschijnt er een wolkje boven zijn hoofd. Roestje laat hem zien hoe hij het wegjaagt.
• “Stekel en de dennenappeltoren” (2–4 jaar): de toren valt steeds om. Wat doe je als iets niet lukt en de boosheid prikt?
• “Kwaakje blaast zich op als een ballon” (2–4 jaar): het kikkertje is beledigd en haar vrienden proberen haar te helpen.
• “Stekel wacht op zijn beurt” (4–6 jaar): hoe wacht je zonder dat de boosheid de baas wordt?
• “Stekel en de stekelige woorden” (6–8 jaar): in boosheid zegt Stekel iets wat zijn vriend meer pijn doet dan stekels. Hoe zeg je echt sorry?
• “Wijsje leert ademen als de wind” (4–6 jaar): een ademhalingsoefening in de vorm van een spel.

Een verhaal waarin je kind leert omgaan met boosheid

In Napmoon maak je een verhaal met de naam en het uiterlijk van je kind. Kies het thema “Boze buien” en een les, zoals geduld of meeleven. Voeg je eigen idee toe, bijvoorbeeld de situatie waarin de boosheid thuis meestal opduikt. Horen hoe je zelf goed met boosheid omgaat, is een fijne manier om te oefenen, ver weg van de hitte van het moment.

Wanneer zoek je hulp?

Driftbuien horen bij het opgroeien. Praat met de huisarts, de jeugdarts of een kinderpsycholoog als de uitbarstingen heel vaak, lang of heftig zijn, na het 5e of 6e jaar nog erg sterk blijven, gepaard gaan met slaan dat pijn doet of met jezelf pijn doen, of als ze het samenleven op school en thuis in de weg zitten. Deze gids vervangt geen beoordeling door een professional.